Warum Chayote, Guave und getrockneter Oregano? Wissenschaftliche und traditionelle Eigenschaften
Chayote (Sechium edule):
Kalorienarm und ballaststoffreich: Ideal für Diäten zur Gewichtskontrolle, da die Ballaststoffe (insbesondere die löslichen Ballaststoffe) das Sättigungsgefühl fördern, die Darmpassage regulieren und zur Kontrolle des Blutzucker- und Cholesterinspiegels beitragen, indem sie die metabolische Belastung der Leber verringern.
Antioxidantien (Flavonoide, Vitamin C): Bekämpft oxidativen Stress, ein Schlüsselfaktor für Entzündungen und fortschreitende Leberschäden bei Fettlebererkrankungen.
Leberschützendes Potenzial: Vorläufige Tierstudien deuten darauf hin, dass Chayote-Extrakte die Fettansammlung in der Leber reduzieren und Marker der Leberfunktion (wie ALT, AST) verbessern können.
Mildes Diuretikum: Hilft, die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren, die manchmal mit Fettleibigkeit einhergeht.
Guavenblätter (Psidium guajava):
Blutzuckerregulierung: Dies ist der am besten erforschte Nutzen. Seine Verbindungen (wie Quercetin und andere Flavonoide) hemmen kohlenhydratverdauende Enzyme (Alpha-Glucosidase, Alpha-Amylase), reduzieren die Zuckeraufnahme und verbessern die Insulinsensitivität. Dies ist entscheidend für die Kontrolle der Insulinresistenz, die häufig bei Fettleber und Fettleibigkeit auftritt!
Starkes Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel: Schützt die Leberzellen vor entzündlichen und oxidativen Schäden durch überschüssiges Fett.
Verbessert das Lipidprofil: Einige Studien deuten darauf hin, dass es helfen kann, das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin) und die Triglyceride zu senken und das HDL-Cholesterin („gutes“ Cholesterin) zu erhöhen.
Verdauungssystem: Hilft bei der Linderung von Verdauungsstörungen und kann eine leichte antibakterielle Wirkung auf den Darm haben.
Getrockneter Oregano (Origanum vulgare):
Starkes Antioxidans (Rosmarinsäure, Thymol, Carvacrol): Es hat eine der höchsten antioxidativen Kapazitäten unter den Kräutern. Es neutralisiert freie Radikale, die die Leber schädigen und Entzündungen bei Fettleibigkeit fördern.
Entzündungshemmend: Carvacrol moduliert Entzündungswege und reduziert chronische, leichte Entzündungen, die mit Fettlebererkrankungen und Fettleibigkeit einhergehen.
Stoffwechselregulierung: Untersuchungen legen nahe, dass es die Insulinempfindlichkeit und den Fettstoffwechsel verbessern kann.
Antimikrobielle Aktivität: Kann zur Regulierung der Darmmikrobiota beitragen, deren Dysbiose mit Fettleibigkeit und Stoffwechselkomplikationen in Verbindung gebracht wird.
Sanierungssynergie:
