Kalium
Flavonoide (wie Quercetin)
Diese können die Insulinsensitivität verbessern und Entzündungen reduzieren, was zu einer besseren Blutzuckerkontrolle führt.
4. Guavenblätter: Traditionelles Heilmittel
Guavenblätter, als Tee verwendet, wurden auf ihre antidiabetischen Eigenschaften untersucht. Studien belegen, dass Guavenblattextrakt folgende Wirkungen hat:
Senkung des Blutzuckerspiegels nach Mahlzeiten
Hemmung bestimmter Enzyme, die Kohlenhydrate in Glukose umwandeln
Verbesserung der Insulinfunktion
Anwendung von Guaven zur Blutzuckerkontrolle
Essen Sie die Früchte roh (mit Schale, wenn pestizidfrei)
Trinken Sie Guavenblättertee (getrocknete Blätter 10 Minuten in Wasser kochen)
Vermeiden Sie zuckerhaltigen Guavensaft oder Dosenprodukte
Genießen Sie moderate Portionen – auch gesunde Früchte enthalten natürlichen Zucker
Hinweis:
Guave kann zwar die Blutzuckerkontrolle unterstützen, ersetzt aber keine Medikamente oder ärztlich empfohlene Behandlungen. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen oder pflanzliche Heilmittel wie Guavenblättertee ausprobieren.
